Mis on Shilajit?
Shilajit koosneb peamiselt humiinhappest, fulvohappest, dibenso- -püroonidest, valkudest ja enam kui 80 mineraalist. Fulvohape on väike molekul, mis imendub soolestikus kergesti. See on tuntud oma tugevate antioksüdantsete ja põletikuvastaste -omaduste poolest.
Lisaks on dibenso- -püroonid (tuntud ka kui DAP või DBP) orgaanilised ühendid, millel on ka antioksüdantne toime. Teised Shilajitis leiduvad molekulid hõlmavad rasvhappeid, triterpeene, steroole, aminohappeid ja polüfenoole, kusjuures variatsioone on täheldatud sõltuvalt päritolupiirkonnast.
Shilajiti traditsioonilised kasutusalad
Ajalooliselt on Shilajit mänginud olulist rolli traditsioonilistes meditsiinisüsteemides, nagu Ayurveda ja Tiibeti meditsiin. Ayurvedas peetakse Shilajitit tõhusaks looduslikuks vahendiks, millel on lai valik eeliseid. Seda nimetatakse "rasayanaks", mis tähendab "noorendajat", kuna arvatakse, et see ennetab haigusi ja parandab elukvaliteeti.
Traditsiooniliselt on seda kasutatud füüsilise jõu suurendamiseks. Sanskriti keeles tähendab "Shilajit" "nõrkuse ja mägede võitjat". See on tuntud ka pikaealisuse edendamise, vananemise vastu võitlemise ja haiguste ennetamise poolest tänu oma antioksüdantsete ja põletikuvastaste -põletikevastaste omadustele, muutes selle ajurveeda tavade nurgakiviks.
Selle terapeutilist potentsiaali on sajandeid tunnustatud ja kasutatud. Nepalis ja Põhja-Indias on Shilajit toidusedel põhiline, inimesed tarbivad seda sageli selle tervisega seotud eeliste tõttu. Levinud traditsioonilised kasutusalad hõlmavad seedimise soodustamist, kuseteede tervise toetamist, epilepsia ravi, kroonilise bronhiidi leevendamist ja aneemia vastu võitlemist. Lisaks aitavad selle adaptogeensed omadused leevendada stressi ja tõstavad elujõudu.
Shilajiti mõju teaduslik kinnitus
Jätkuvalt tekivad teadusuuringud erinevates valdkondades, mis toetavad Shilajiti kasulikku kasutamist.
Energia ja mitokondriaalne funktsioon
Vananedes väheneb meie mitokondrite (raku jõujaamade) efektiivsus energia (ATP) tootmisel, mis võib viia erinevate terviseprobleemideni, kiirendada vananemist ja soodustada oksüdatiivset stressi. Seda langust seostatakse sageli teatud looduslike ühendite, nagu võimas antioksüdant koensüüm Q10 (CoQ10) ja soolebakterite metaboliit dibenso- -püroonid (DBP) puudumisega. Arvatakse, et Shilajiti (mis sisaldab DBP-d) kombineerimine CoQ10-ga suurendab raku energia tootmist ja kaitseb rakke kahjulike molekulide põhjustatud kahjustuste eest. See kombinatsioon näitab lubadust parandada raku energia tootmist ja potentsiaalselt toetada üldist tervist ja elujõudu vananedes.
2019. aasta uuringus uuriti Shilajiti toidulisandi mõju lihasjõule ja väsimusele. Aktiivsed mehed võtsid 8 nädala jooksul 250 mg, 500 mg Shilajiti või platseebot. Tulemused näitasid, et Shilajiti suurema annuse võtnutel säilis pärast väsimust{6}}tekitavaid harjutusi parem lihasjõud võrreldes nendega, kes võtsid väiksemaid annuseid või platseebot.
Kognitiivne funktsioon
Uurimine Shilajiti mõju kohta kognitiivsetele funktsioonidele, nagu mälu ja tähelepanu, kasvab. Alzheimeri tõbi (AD), kurnav seisund, mida pole teadaolevalt ravitud, sunnib teadlasi pöörduma Andide mägedest kaevandatud Shilajiti poole, et uurida selle potentsiaali aju kaitsta. Hiljutises uuringus uurisid teadlased, kuidas Shilajit mõjutas ajurakke in vitro. Nad leidsid, et teatud Shilajiti ekstraktid soodustasid ajurakkude kasvu ja vähendasid kahjulike tau-valkude agregatsiooni ja segamist, mis on AD tunnuseks.
Südame tervis
Shilajit on tuntud oma antioksüdantsete omaduste poolest ja sellel arvatakse olevat ka potentsiaalset kasu südame-veresoonkonnale. Tervete vabatahtlikega läbi viidud uuringus ei näidanud need, kes võtsid 200 mg Shilajiti päevas 45 päeva jooksul, võrreldes platseeboga olulist mõju vererõhule ega pulsisagedusele. Siiski täheldati seerumi triglütseriidide ja kolesterooli taseme olulist langust ning kõrge -tihedusega lipoproteiini (HDL) kolesterooli ("hea" kolesterooli) taseme paranemist. Lisaks parandas Shilajit osalejate antioksüdantset seisundit, suurendades peamiste antioksüdantsete ensüümide, nagu superoksiiddismutaas (SOD), samuti vitamiinide E ja C taset veres. Need leiud viitavad sellele, et Shilajiti fulvohappe sisaldusel on tugev antioksüdantne toime, samuti potentsiaalne lipiide{7}alandav ja südant{8}}kaitsv toime.
Meeste viljakus
Uued uuringud näitavad, et Shilajit võib olla kasulik meeste viljakusele. 2015. aasta kliinilises uuringus hindasid teadlased Shilajiti mõju 45-55-aastaste tervete meeste androgeensetele hormoonidele. Osalejad võtsid 250 mg Shilajiti kaks korda päevas või platseebot 90 päeva jooksul. Tulemused näitasid, et Shilajiti võtnutel oli märkimisväärselt suurenenud üldtestosterooni, vaba testosterooni ja dehüdroepiandrosterooni (DHEA) tase. Platseeboga võrreldes näitas Shilajit paremat testosterooni sünteesi ja sekretsiooni, võib-olla tänu selle toimeainele, dibenso- -püroonidele (DBP). Teised uuringud on leidnud, et Shilajit võib parandada spermatosoidide arvu ja liikuvust madala spermatootmisega meestel.
Immuunsuse tugi
Samuti on leitud, et Shilajit avaldab positiivset mõju immuunsüsteemile ja põletikule. Komplemendi süsteem, mis on immuunsüsteemi oluline osa, aitab võidelda infektsioonidega ja eemaldada organismist kahjulikke aineid. Uuringud on näidanud, et Shilajit interakteerub komplemendi süsteemiga, tugevdades kaasasündinud immuunsust ja reguleerides põletikku, avaldades seeläbi immuunsüsteemi -võimendavat toimet.
Shilajitil on ka -põletikuvastased omadused ja on näidatud, et see vähendab kõrge-tundliku C-reaktiivse valgu (hs-CRP), põletikumarkeri, taset menopausijärgses eas naistel, kellel on osteoporoos.
Kuidas Shilajiti kasutada
Shilajit on erinevates vormides, sealhulgas pulber, kapslid ja puhastatud vaik. Soovitatav annus on 200-600 mg päevas. Kõige tavalisem vorm on kapslid, mille tüüpiline annus on 500 mg päevas (jagatuna kaheks 250 mg annuseks). Hea mõte on alustada väikese annusega ja aja jooksul seda järk-järgult suurendada, et hinnata, kuidas teie keha reageerib.
Võtmed kaasavõtmiseks
Shilajiti on traditsioonilises meditsiinis juba pikka aega kasutatud noorendava toime tõttu, mis on tuntud füüsilise jõu, elujõu, pikaealisuse ja stressi leevendamise poolest.
Teadusuuringud toetavad selle paljulubavat kasu tervisele, sealhulgas paremat energiatootmist, kognitiivset funktsiooni, südame tervist, meeste viljakust ja immuunsüsteemi toetamist. Nende väidete kinnitamiseks on aga vaja ulatuslikumaid inimkatseid.
Shilajiti vastutustundlikuks kasutamiseks on soovitatav alustada väikesest annusest, valida kvaliteetsed{0}tooted ja otsida tervishoiutöötajalt kohandatud nõuandeid. Shilajiti integreerimine oma igapäevasesse terviserežiimi võib täiendada üldist tervisealast lähenemisviisi, edendada tasakaalustatud elustiili ja parandada teie üldist heaolu{2}}.
Kui soovite ostaShilajit vaigu kapslidja tahaks teiste kohta rohkem teada saadaShilajit Resin tooted, võtke julgelt ühendust Xi'an Ruichiga. Ootame teid huviga.
Meil:Jenny@ruichibio.com
Viide:https://www.ruichibio.com/dietary-supplements/shilajit-vaik-capsules.html